Ova neugodna pojava s kojom se zasigurno svatko od nas barem jednom susreo, vrlo često može biti i uzrokom manjka samopouzdanja kao i narušene socijalne ineterakcije. U nastavku slijede najčešći uzročnici.

1. Nedostatak oralne higijene Iako svima najpoznatiji, ipak je i dalje najčešći uzrok lošeg zadaha neadekvatna oralna higijena. Četkanje zubi 2x denvno i čišćenje međuzubnih prostora 1x dnevno koncem/interdentalnom četkicom najčešće su dovoljni za blistavo čiste zube i svježi dah. Zašto i kako čistiti jezik doznajte ovdje.
2. Zubni kamenac i upala zubnog mesa (gingivitis, parodontitis)Oboje su posljedica dugotrajnog zanemarivanja oralne higijene. U svrhu očuvanja oralnog zdravlja (i zubi i zubnog mesa) preporuča se čistiti zubni kamenac 1-2 puta godišnje. Ukoliko sumnjate na jedno od ta dva stanja svakako posjetite stomatologa.
3. Hrana i pićeCrveni luk, češnjak, začini, kava i alkoholna pića najpoznatiji su u ovoj skupini. Najčešće je riječ o privremenom zadahu kojeg lako možete spriječiti izbjegavanjem navedene hrane i pića.
4. PušenjeOsim što doprinosi razvoju upale zubnog mesa i boji Vaše zube, također je i uzročnik  zadaha. Trebam li reći koje je rješenje?
5. Dijete i metabolički poremećajiApsolutno najčešći uzročnik zadaha kod svih onih koji održavaju temeljitu i redovnu oralnu higijenu. Zašto? Mnogi od nas slijede trenutne trendove u prehrani poput dijeta bogatih proteinima, a siromašnima ugljikohidratima, zatim tzv. crash dijete, gladovanje (uključujući i ručak kao prvi obrok u danu, osim kave), te post… Sve to uzrokuje metaboličke promjene i stvaranje ketona (ketoza, ketoacidoza) koji uzrokuju intenzivan i neugodan zadah. Ista stvar događa se kod bolesnika koji pate od dijabetesa ili drugih metaboličkih kada dolazi do stvaranja ketona.
6. LijekoviLijekovi koji sadrže nitrate, neki kemoterapeutici te neki antipsihotici kao nuspojavu mogu imati loš zadah.
7. Zdravstvena stanjaNeka zdravstvena stanja za posljedicu mogu imati loš zadah: kserostomija (uha usta), infekcija bakterijom H. Pylori, gastroezofagealna refluksna bolest (GERB), angina, infekcije grla, nosa, sinusa, tonzila (mandula), bronhitis, bolesti pluća… Liječenjem i dovođenjem pod kontrolu navedenih bolesti/stanja loš zadah najčešće nestaje.